1. приравняем к нулю чтоб решить его как уравнение.
x²-100=0
x1=10
x2=-10
2. разложим это уравнение таким образом:
(х+10)(х-10)≤0
х≤-10
х≤10
Получим, что решение данного неравенства лежит на отрезке [-∞;10]
П.С. Я точно не помню меняется ли знак неравенства при переносе в другую сторону , но во всяком случае этот ход решения правильный.