Задание используя дополнительную литературу или ресурсы интернета найдите таблицу...

Question

Задание используя дополнительную литературу или ресурсы интернета найдите таблицу калорийности продуктов. составте меню на день учитывая уровень ваших энергитических затрат

Comments

во-первых нужно знать сколько вам лет, и какого вы пола

Answer 1

На завтрак:

1. Овсяная каша- 102.00 калорий

2. Картошка пюре с котлетой-154.00 калорий

3. Чай- 14.00 калорий

Второй завтрак:

1. Бананы- 390.00 калорий

2. сок морковный - 28.00 калорий

Обед:

1. Овощной суп с курицей-38.00 калорий

2. гречка с куриной котлетой- 163.00 калорий

3. овощной салат - 32.81 калорий

4. чай - 14.00 калорий

Ужин:

Тушеные овощи с мясом- 126.96 калорий

Компот – 60 калорий

Итог:

Калорий- 1122.77

Белки- 48.78 гр.

Жиры-24.29 гр.

Углеводы- 180.11 гр.