---- нельзя активно двигать ушибленной конечностью
---- если появилась гематома, нельзя её вскрывать
-----массаж, тепловые процедуры, горячие ванны и компрессы противопоказаны в течение 4—5 дней
----- не прикладывать лед на голое тело (только на специальный бинтик или полотенце)