Конечно, при загаре мы получаем витамин Д. Нужно соблюдать правила при загаре: иметь крем защищающий от перегара, солнечные очки (защита глаз), панамку (защита головы от солнца) и всегда нужно иметь большой зонт, чтобы он защищал некоторые части тела ( допустим, вы не хотите, чтобы тело загорело, но хотите чтобы ноги потемнели). Если не соблюдать правила, то,естественно, можно получить солнечный или тепловой удар, обгореть и заработать больную кожу.