Это легко, смотри и запоминай- это парабола, т к x^2, ветви вверх, точки пересечения с осью Ох это -3 и 5, значит она вверх и через них проходит, где по оси у меньше или равно0? там, где она ниже оси х, тот кусок от -3 до 5 , скобки квадратные. х пренадлежит [-3;5]