Наиболее эффективным методом воспитания общей выносливости является...
Нагрузка,наверное,с одной стороны и мотивация,с другой стороны,к примеру- лишения,аскетизм.Третье условие- воля.Без нагрузки на мышцы,к примеру- мышцы дрябнут.Без нагрузки мозг усыхает- тупеет.Без нагрузки народ ленится...