Как набрать мышечную массу
Ну например питаясь полезными и питательными фруктами и овощами и касается или тренироваться то наберёшь ее за 1 или 1,5 месяца
Незанято
Ой
Не зачто*
Для того чтобы набрать мышечную массу, нужно заниматься спортом. Бегать каждый день желательно,на скакалке прыгать делать подтягивания,пользоваться гантелями.Еще лучше запишись на тренажерный зал, там разные группы мышц можно качать.