Главное научиться наматывать портянку. Второе- внимание на ремень(голая поясница -радость врагу). Третье -мороз злее,да в тепле шея. Обтираться мокрым полотенцем,принимать холодный душ,отжиматься,подтягиваться,бегать. Изучить до автоматизма пару подсечек с страховкой падающего. Самое главное- землякам держаться вместе.Не повезло- ищи "Зему"на месте. Первые полгода адаптации не жаловаться по пустякам.В последующем самому не наглеть. Не рви себя- и в этом наша сила.