Көптеген адамдар: "алмаздан қымбат - сенің екі көзің"дейді. Көру арқасында біз көптеген ақпаратты қабылдаймыз. Бірақ, өкінішке орай, қымбат көруді оңай бұзуға болады.
Біз компьютерді, теледидарды жиі пайдаланамыз, бұл біздің көзімізге өте әсер етеді.
Жиі біздің көруімізге ең зиянды әрекет дұрыс оқылмайды. Әріптер мен қағаздың нашар контрастылығы, үй-жайдың жеткіліксіз жарықтандырылуы, оқу бұрышы, дененің орналасуы және оқылатын мәтінге дейінгі қашықтық тұрақты көру кернеуіне әкеледі. Егер мұндай жағдай ұзақ уақыт бойы жалғасса, бұл көруді тез нашарлатады.
Көруді сақтау қажет. Компьютермен аз уақыт өткізуге тырысу керек, жұмыс арасында үзіліс жасау керек, жақсы жарықтандырылған бөлмеде оқу керек, тағамға жеміс-жидектер мен көкөністерді көбірек ішу керек, сонымен қатар, әр түрлі рационды да денсаулық үшін пайдалы.