1. Физическая подготовленность – это...
А) Уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой
Б) Способность длительно выполнять физическую работу
В) Целенаправленный процесс развития физических качеств и овладение движениями
Г) Умение быстро передвигаться со сменой направления движения
Д) Изменения в организме человека в процессе его жизни
2. Заполните пропуски.
Выносливость – это качество, позволяющее выполнять работу с ___________ нагрузкой_________ время. Развитие выносливости связано в первую очередь с работой_______________ и ______________ систем.
- кровеносной
- умеренной
- длительное
- дыхательной
3. Заполните пропуски.
Гибкость связана с ___________ системой и зависит от подвижности___________
- дыхательной
- мышц
- центральной нервной
- опорно-двигательной
- пищеварительной
- суставов
- кровеносной
- связок
- костей
4. Заполните пропуск.
Координация движений – это качество, позволяющее быстро, без ошибок и лишних ________ напряжений осваивать и выполнять сложные двигательные действия.
- эмоциональных
- психических
- нервных
- психологических
- мышечных
5. Прочитайте об изменениях, происходящих в организме, и определите, какие физические качества на них влияют.
ВыносливостьГибкость
- повышение потребления кислорода
- увеличение мощности сокращения сердца
- увеличение эластичности кровеносных сосудов
- увеличение диаметра кровеносных сосудов
- ускорение процесса обмена веществ
- увеличение амплитуды движений
- увеличение подвижности в суставах
- увеличение эластичности мышц и связок