1. Режим питания необходим для того чтобы мы сохраняли форму,не теряли энергию из за большого потребления еды или наоборот.
2.Рациональное питание это то же что и режим питания,только на несколько недель или месяцев составленный рацион.
3. Завтрак:
Фруктовый сок или кофе,(яйцо с беконом,хлебушек)хлопья с молоком.
Обед:
Каша с соусом,чай с сахарком,печеньки,хлебушек.
Полдник:
Булочки или круассан и горячий какао.
Ужин:
Супчик,чай с сахаром, хлебушек и соус по желанию.