При выведении пластинки емкость конденсатора согласно формулы C=e0*e*S/d уменьшится в e=2 раза и станет равной 1 мкФ. A=q^2/2*C1-q^2/2*C2=q^2*(C1+C2/C1*C2)/2=0,16*10^-12*3*10^-6/4*10^-12=0,12*10^-6 Дж