В целом диапазоне прогрессия начинается с 1, и возрастает на +4, значит чтобы определить является ли число членом прогрессии надо:
1. вычесть 1
2. разделить получившееся число на 4
если делится нацело - значит принадлежит прогрессии, если нет - то нет.
220-1=219 - не делится на 4
222-1=221 - не делится на 4
223-1=222 - не делится на 4
225-1=224 - делится, будет 224/4=56
ответ 4